مجرد اعطاء خمس دقائق يوميا لتسجيل الأشياء التي يمكن أن نمتن من أجلها يزيد من سعادتنا على المدى الطويل بنسبة تفوق 10% الامتنان يزيد من السلامة النفسية والاعتزاز بالذات وتقديرها، يقلل من الغيرة والحسد، يجذب الأخرين إليك، تأثيره على الزواج غير عادي لأنه يجعل الاثنين معا لهم قابلية أعلى على تخطي الأزمات، يزيد من المرونة والصلابة، يجعل المديرين أكثر كفاءة، يحسن من صناعة القرارات، يخفض ضغط الدم، يقلل بنسبة 35% من أعراض الاكتئاب، يزيد من المناعة والتعافي من أمراض القلب.
الفوائد النفسية للامتنان - د. ماهر صموئيل
مجرد اعطاء خمس دقائق يوميا لتسجيل الأشياء التي يمكن أن نمتن من أجلها يزيد من سعادتنا على المدى الطويل بنسبة تفوق 10% الامتنان يزيد من السلامة النفسية والاعتزاز بالذات وتقديرها، يقلل من الغيرة والحسد، يجذب الأخرين إليك، تأثيره على الزواج غير عادي لأنه يجعل الاثنين معا لهم قابلية أعلى على تخطي الأزمات، يزيد من المرونة والصلابة، يجعل المديرين أكثر كفاءة، يحسن من صناعة القرارات، يخفض ضغط الدم، يقلل بنسبة 35% من أعراض الاكتئاب، يزيد من المناعة والتعافي من أمراض القلب.
